Calorías que queman algunos ejercicios

Actividad  y Calorías quemadas por media hora

Aerobics 178
Baloncesto 258
Badminton 125
Bolos 108
Paseo rápido  150
Bicicleta 150
Bailar 130
Conducir 50
Pescar 114
Hacer jardinería  150-200
Jugar a golf 108
Hockey 249
Montar caballo  255
Hacer tareas domésticas 75-125
Patinar sobre hielo 314
Hacer footing  300-450 ((TROTAR, RUNNING O JOGGING))
Judo 363
Montanismo 270
Remar 378
Patinar sobre ruedas 315
Correr 325
Sentarse a la mesa de trabajo 50
Esquiar 252
Ir por las escaleras hacia abajo 210
Ir por las escaleras hacia arriba 300-500
Nadar 250
Tenis 261
Voleibol 93
Ver la tele 50
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) 60-75
Andar sin prisas (4.8 km/hora) 150
Andar más rápido (6 km/hora) 180
Andar muy rápido (7.5 km/hora) 200-240

Espero que les sirva de algo hermosas :) que sigan bien!!!