jueves, 14 de febrero de 2013

Como sobrevivir a San Valentin

Bueno chicas, como sabran hoy es San Valentin, El dia de los enamorados, Valentin's Day, el dia del amor y la amistad, o como prefieran llamarle.

Muchos piensan que San Valentín se celebra desde hace poco y que surgió por el interés de los grandes centros comerciales, pero su origen se remonta a la época del Imperio Romano.
San Valentín era un sacerdote que hacia el siglo III ejercía en Roma. Gobernaba el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras.
El sacerdote consideró que el decreto era injusto y desafió al emperador. Celebraba en secreto matrimonios para jóvenes enamorados (de ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados). El emperador Claudio se enteró y como San Valentín gozaba de un gran prestigio en Roma, el emperador lo llamó a Palacio. San Valentín aprovechó aquella ocasión para hacer proselitismo del cristianismo.
Aunque en un principio Claudio II mostró interés, el ejército y el Gobernador de Roma, llamado Calpurnio, le persuadieron para quitárselo de la cabeza.
El emperador Claudio dio entonces orden de que encarcelasen a Valentín. Entonces, el oficial Asterius, encargado de encarcelarle, quiso ridiculizar y poner a prueba a Valentín. Le retó a que devolviese la vista a una hija suya, llamada Julia, que nació ciega. Valentín aceptó y en nombre del Señor, le devolvió la vista.
Este hecho convulsionó a Asterius y su familia, quienes se convirtieron al cristianismo. De todas formas, Valentín siguió preso y el débil emperador Claudio finalmente ordenó que lo martirizaran y ejecutaran el 14 de febrero del año 270. La joven Julia, agradecida al santo, plantó un almendro de flores rosadas junto a su tumba. De ahí que el almendro sea símbolo de amor y amistad duraderos.
EL DIA EN DISTINTOS PAISES
El Día de San Valentín es típicamente occidental, pues se remonta a la Europa germánica (incluido al actual Reino Unido) desde donde pasaría a los Estados Unidos y allí a gran parte del mundo, pero actualmente se ha extendido a otros países, como China, Japón y Taiwán.
  • En Argentina se le llama "Día de los enamorados", y se celebra la unión entre las parejas. No es usual el envío de tarjetas o corazones, algo que es considerado más propio del mundo anglosajón. Tampoco es el único día relacionado con el amor: la semana previa al Día del Amigo (20 de julio), se celebra la Semana de la Dulzura, que ha ido adquiriendo gran popularidad en los últimos años. En esta semana es habitual regalar golosinas y besos.
  • En Bolivia el llamado 'Día del amor y la amistad' es el 23 de julio. Ese día, las parejas de novios intercambian flores, regalos y tarjetas.
  • En Brasil el llamado 'Dìa dos Namorados' (día de los novios) es el 12 de junio, en memoria de San Antonio de Padua, santo famoso por ser casamentero. Las parejas de novios cambian regalos y tarjetas.
  • En Centro América también se conoce como Día del amor y la amistad o Día del cariño. Las personas lo demuestran haciendo de intercambio por ejemplo amigos secretos, regalando rosas los hombres a las mujeres, chocolates y pequeños detalles que demuestren amor y amistad.
  • En China ya existía el Qi Qiao Jie (día para mostrar las habilidades’), celebrado el séptimo día del séptimo mes del calendario lunar.
  • En Chile se conoce como día de los enamorados, siendo un día donde las parejas (sea novios o esposos) celebran el amor y la unión del uno con el otro. El día de los enamorados se celebra el 14 de febrero.
  • En Colombia se conoce como Día del amor y la amistad y se celebra el tercer sábado de septiembre. Es común la tradición del «amigo secreto», que consiste en introducir en un recipiente papeles pequeños con los nombres de los participantes, luego, cada uno va extrayendo un papel y deben dar un presente a la persona cuyo nombre diga el papel en el día que establezcan, en el transcurso de estos días es popular lo que se conoce como endulzar, que como su nombre lo dice, consiste en dar anónimamente dulces, comida, bombones, cartas de amor, rosas etc; voluntariamente, hasta el día en que se deba dar el regalo definitivo, y romper el anonimato si se desea.
  • En Costa Rica se llama "Día de San Valentín", también "Día de los enamorados" y se festeja entre parejas, familia y amigos, se acostumbra regalar chocolates,flores,regalos, tarjetas y en la noche las parejas acostumbran tener una cena romántica.
  • En Nicaragua se llama "Dia del Amor y la Amistad" y se celebra en Familia y amigos.
  • En Cuba se celebra el 14 de febrero y se conoce como: "día de los enamorados" o "día de San Valentín". Se ha vuelto ya una tradición que en este día se entreguen obsequios y flores a su pareja, en centros se crean buzones donde se expresan el afecto hacia otras personas; ya sean amigos o enamorados. Los jóvenes esperan con júbilo esta fecha pues así pueden expresar a quien aman todo lo que sienten.
  • En Ecuador se celebra el 14 de febrero con rosas, tarjetas, serenatas, cenas nocturnas entre parejas casadas, de novios y amigos.
  • En Egipto es el 4 de noviembre.
  • En España esta fiesta se empezó a celebrar a mediados del siglo XX, con el motivo de incentivar la compra de regalos. A menudo se dice que esta fiesta la introdujo la cadena de grandes almacenes Galerías Preciados.Se celebra el 14 de febrero.
  • En Japón, además del festival de Tanabata —versión local del Qi Qiao Jie chino—, el Día de San Valentín se celebra desde febrero de 1958, impulsado inicialmente por la compañía de chocolates Morozoff. Como particularidad, se destaca el hecho de que son las mujeres quienes regalan chocolates a los hombres, ya sean sus familiares, amigos o compañeros de trabajo. En este último caso, el obsequio se vuelve casi una obligación, pues deben regalarles chocolates a todos sus colegas giri-choco, de giri: ‘deber’, ychoco: apócope de chokoreeto: ‘chocolate’). Para el hombre que la mujer ama verdaderamente se regala el honmei choco(chocolate favorito). Como una especie de compensación, inventado por los pasteleros en 1980, los hombres devuelven el favor un mes después, el 14 de marzo, celebración conocida como White Day (‘día blanco’), en el que se suelen regalar obsequios de color blanco, como chocolate blanco, malvaviscos o incluso ropa interior.
  • En México se demuestra el amor entre novios o esposos regalando rosas y chocolates el día 14 de febrero, y para los amigos se estableció que el 30 de julio sea el Día Internacional de la Amistad.
  • En Perú esta fiesta se conoce como Día del amor y la amistad. En esta fecha el intercambio de tarjetas, peluches y bombones de chocolate rellenos, especialmente diseñados y decorados para esta ocasión son muy populares. Dentro de los regalos más preciados se encuentran las orquídeas, oriundas de la flora peruana.
  • En República Dominicana Se conoce como: "Día de San Valentín", "Día del amor y la amistad" y también "Día de los enamorados" se festeja el día 14 de febrero. Se acostumbra a reunirse con amigos, enviar postales, chocolates, cenas románticas, etc. En algunas instituciones invitan a vestirse de rojo o rosado y hacen actividades como angelitos, buzones, karaokes, serenatas, intercambios, entre otros.
  • En Puerto Rico Se celebra el 14 de febrero y es conocido como: “Día del amor y la amistad”, “San Valentine”, “Día de los enamorados”, etc. Se acostumbra entre amigos hacer intercambio de regalos, enviarse postales y/o chocolates. Entre las parejas se acostumbra regalarse chocolates, rosas, peluches, postales, perfumes, entre otras cosas. En los lugares de trabajo y escuelas se hacen entre compañeros intercambios de regalo, se colocan buzones para enviarse unos a otros postales y cartitas y se visten de rojo, etc.
  • En Uruguay la fecha fijada por el calendario para el día de los enamorados es el 14 de febrero.
  • En Venezuela se celebra el 14 de febrero, día en que los novios, esposos, y amigos, celebran el día del amor y la amistad regalando flores, tarjetas y chocolates, entre los más comunes y reuniéndose a compartir con las personas más allegadas.

Espero que les haya parecido interesante, perdon si fue una entrada mediocre, pero la hice a ultimo momento. Les deseo un muy hermoso dia, lleno de amor y amistad, rodeados de gente que aprecien!
Me voy a festejaaaaaaaaaar!! ♥

FELIZ SAN VALENTIN PARA TODOS

sábado, 9 de febrero de 2013

Crema catalana para dieta Dukan


Apta desde la fase de ataque

¿Quieres comer un postre rico, clásico y que no defraude pero estás en plena dieta Dukan? Pues entonces no dejes de probar esta versión adaptada de la crema catalana, apta desde la fase de ataque.


Los postres son la debilidad de prácticamente cualquier persona. Pero cuando se está haciendo la dieta Dukan, sobre todo en la fase de ataque, la cosa se complica bastante. Es que, al tratarse de proteínas puras, las opciones se reducen notablemente y el ingenio tiene que primar ante todo.

Pero, aún así, existen alternativas que pueden ser puestas en práctica sin ninguna clase de problema. Sin ir más lejos, una versión de la clásica crema catalana puede ser adaptada para la dieta Dukan con total facilidad. Sólo necesitarás leche, huevos, un poco de canela, endulzante y unos cinco minutos de tu tiempo. Y así el tan ansiado postre estará dentro de tus posibilidades.

Ingredientes:

· Una taza de leche desnatada 0%

· Dos huevos

· Una cucharada de esencia de vainilla

· Canela para espolvorear

· Edulcorante permitido al gusto


Preparación:

Coloca la leche en una cacerola, preferentemente de fondo grueso, con la esencia de vainilla. Deja que se caliente la preparación y comienza a incorporar los huevos, previamente batidos, de forma bien lenta y pausada, sin dejar de remover un segundo.

Baja el fuego al mínimo, con la mezcla bien caliente, pero no permitiendo que llegue al hervor. Tampoco dejes de remover con una cuchara de madera ni un segundo, debes estar siempre atento. Una vez que la mezcla haya comenzado a espesar, apaga el fuego, endulza al gusto y coloca el resultante en copas o en un recipiente, llevando de inmediato al refrigerador.

Una vez que esta crema catalana para dieta Dukan esté bien fría, no tendrás más que espolvorear con un poco de canela molida y consumir. Es un dulce genial, ya que sirve desde la fase de ataque de este régimen alimenticio y se prepara en unos pocos minutos. Podría decirse que es una digna versión dukaniana de todo un clásico como lo es este postre.

Sinceramente, no estoy en la dieta Dunkan (por ahora, ya tiene fecha de comienzo jeje) pero esta riquisima la crema. Igual no quiero ni imaginar las calorias que consumi con eso :'(

viernes, 8 de febrero de 2013

Bebe agua para perder peso

Trata de beber un mínimo de Ocho vasos de 8 onzas de agua por día. El agua es el suplemento más seguro, más barato (hey, es gratis!), y el suplemento más efectivo para bajar de peso del mercado hoy en día.
Tal vez no haya una píldora mágica para bajar de peso en el mercado todavía, pero existe una bebida mágica para perder peso llamada agua que puedes usar para perder peso instantáneamente!
No aceptes de antemano el agua en lo que respecta a perder peso solo por que nosotros te lo decimos... Es muy importante que tomes agua y aquí están las 4 razones por las que debes hacerlo...

1.  El Agua Disminuye la Cantidad de Grasa Almacenada en Tu Cuerpo

Cuando no bebes suficiente cantidad de agua, tus riñones se vuelven perezosos a la hora de hacer su trabajo y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.
Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para generar energía y tu hígado no podrá hacer ese trabajo completamente si también tiene que hacer la función que le corresponde a tus riñones.
Si no bebes agua entonces tu hígado tendrá doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa, haciendo asu vez que tu cuerpo almacene mayor cantidad de grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, y harán su trabajo de expulsar los residuos de tu cuerpo, y...
Tu hígado podrá enfocarse 100% en quemar la grasa almacenada para producir energía, entoncesso…
  • Entonces, entre más agua bebas... Menos cantidad de grasa almacenarás en tu cuerpo y…
  • Y a menor cantidad de agua bebas... mayor cantidad de grasa almacenarás en tu cuerpo.

2.  El Agua Suprime el Apetito

¡No más comer en demasía...!
El agua crea la sensación de llenura y así te ayuda a suprimir tu apetito.
Por solo tomar un vaso de agua antes de una comida será una buena forma de prevenir que comas en exceso en esa comida en particular.
Si puedes dejar de comer demasiado, la cual es una de las causas principales del aumento de peso, esto no solo te va a ayudar a mantener tu peso corporal actual sino que también te ayudará a perder peso.

3. El Agua Tiene Cer0 Calorías

Si reemplazas todas tus gaseosas, jugo de frutas, té, café y cerveza por un vaso de agua, podrías perder una buena cantidad de peso dependiendo de qué tanto consumas este tipo de bebidas.
Por ejemplo una Pepsi de 20 onzas contiene 250 calorías, entonces si bebes 2 botellas por día eso suma 500 calorías.
Si reemplazas 2 botellas de Pepsi con 2 botellas de agua, estarías rebajando 500 calorías en tu dieta diaria.
Debido a que una libra de grasa contiene 3500 calorías...
Deberías perder una libra semanas sencillamente por reemplazar estas 2 botellas de gaseosa con 2 botellas de agua.

4. Bebe Agua Helada Para Quemar Calorías Extra

Los estudios muestran que beber agua helada realmente te ayuda a quemar calorías. ¿por qué?
Tu cuerpo quema calorías de grasa para llevar la temperatura del agua fría para que sea igual a la temperatura normal del cuerpo, la cual es 37°C. Tu cuerpo tiene que quemar al menos 15 calorías por cada vaso de agua helada de 16 oz. que bebas para elevar la temperatura del agua fría hasta la temperatura de tu cuerpo.
Si bebieras (7) vasos de 16 oz. de agua helada por día, quemarías más de 100 calorías por día o podrías perder más de 10 lbs. por año sin tener que hacer nada más! Entre más agua bebas, mejor. 



Entonces, a beber mucha agua hermosuras!!!

jueves, 7 de febrero de 2013

La musica que sonara en el 2013


Aviso a todos los melómanos porque 2013 viene cargado de mucha y buena música. El regreso de grupos míticos comoU2, Depeche Mode, AC/DC o Pearl Jam, y los esperados trabajos discográficos de grandes divas del pop como Lady Gaga, Beyoncé y Katy Perry, marcarán el año. ESTRELLA DIGITAL repasa los discos que pondrán sonido a una temporada musical difícil de olvidar.
 U2 publicará nuevo material tras cuatro años de sequía discográfica desde No line on the horizon. Sin una fecha confirmada para el lanzamiento de su disco número 13, el cuarteto aún duda cuál será el título de su nuevo trabajo. Se rumorea que podría recibir el nombre de The songs of Accent o 10 Reasons to Exist. Además, los fans de la banda irlandesa están de enhorabuena porque el nuevo álbum vendrá acompañado de una gira mundial.
Mientras esperamos a Bono y compañía, los amantes de la buena música podrán deleitarse con bandas tan emblemáticas como Bon Jovi o Pearl Jam. Lo nuevo de los chicos de Nueva Jersey llegará a principios de 2013, mientras que la banda de Seattle publicará nuevo trabajo en verano, rompiendo así cuatro años de silencio conBackspacer, un disco que promete un sonido más experimental.
Otro de los grupos que regresa en 2013 es Depeche Mode. Dave Gagham y Martin Gore vuelven a la carga en marzo con un disco que recupera la esencia de Violator y Songs of faith and devotion. El grupo británico de techno-pop también volverá a la carretera con una nueva gira y será uno de los cabezas de cartel en el BBK Live.
El regreso más esperado
La sorpresa del año llega de la mano del legendario David Bowie. El mismo día que cumplía 66 años, el 'Duque Blanco' nos regalaba Where are we now, el adelanto del que será su nuevo álbum tras 10 años de silencio. El disco del camaleónico artista llevará el nombre de The next day y verá la luz el 11 de marzo.
Queen of Stone Age, The Strokes, Nick Cave, Kings of Leon, The Black Keys y Garbageprotagonizarán algunas de las novedades musicales más esperadas de la primavera. Muy esperado será también el regreso de Arcade Fire, que publicará nuevo material a finales de 2013. Tras colaborar en la banda sonora de Los juegos del hambre, el grupo canadiense, que asegura tener más de 30 canciones preparadas, seguirá la estela del alabadísimo The Suburbs.
Uno de los discos que más expectación está generando desde hace meses es AMOK, el álbum debut de Atoms for Peace (la banda formada por Thom Yorke, líder de Radiohead, y Flea, deRed Hot Chily Peppers).
El sonido más 'hard' lo pondrán este año legendarias bandas como AC/DC, Motörhead, Iron Maiden, Deep Purple o Black Sabbath, nuevamente con Ozzy Osbourne al frente de la banda británica de heavy-metal, que no lanzaba material inédito desde 1995.
Las divas al poder
Pero no sólo de rock vive el buen aficionado a la música. Divas como Lady Gaga o Beyoncéhan marcado en rojo el 2013 para estrenar sus nuevos discos. La artista más provocadora del momento lo hará con Artpop, mientras que la reina del 'Rhythm and Blues' estadounidense lo hará, nada más y nada menos, que por partida triple. El primero será su quinto de estudio en solitario; el segundo, la banda sonora de la película que ella misma interpretará a las órdenes de Clint Eastwood; y el tercero, un recopilatorio con las mejores baladas de Destiny's Child, que también incluirá nuevas canciones.
Jessie J y Katy Perry también están preparando nuevos proyectos discográficos para este año. Al igual que Shakira, que no tendrá ningún inconveniente en compaginar su inminente maternidad y la promoción de su décimo álbum de estudio.
2013 recuperará las voces prodigiosas de otras divas de la canción como Mariah Carey yCeline Dion. Aunque en el apartado de las veteranas, el regreso más esperado será el de Chertras diez años sin publicar disco.
El fenómeno 'teen', con Justin Bieber y Backstreet Boys
Las radiofórmulas se verán invadidas en 2013 de grupos y cantantes para 'teenagers'. Los nuevos trabajos de The Wanted, Tokio Hotel, Backstreet Boys–aunque ellos están muy 'creciditos', seguro que lograrán encandilar de nuevo a las más jóvenes- y Miley Cyrus darán mucho que hablar entre el público adolescente. Justin Bieber también deleitará a sus millones de fans con el lanzamiento de una versión acústica de su archiconocido Believe; y su ex, Selena Gómez, combinará su faceta como actriz y el estreno de su nuevo disco en marzo.
En el ámbito nacional, 2013 nos deparará el regreso de artistas españoles consagrados comoQuique González, Coque Malla o Kiko Veneno, así como el de los incombustiblesExtremoduro, que publicarán su esperadísimo disco aunque aún se desconoce el nombre y su fecha de publicación.
Lory Meyers y Miss Cafeína serán los protagonistas del panorama 'indie' español a principios de año con sus nuevos trabajos. En marzo, los fans del electropop podrán disfrutar del último disco de la banda catalana Dorian.
Espero que haya sido de su interes linduritas, es algo para despejarnos un rato y no pensar en penurias♥

miércoles, 6 de febrero de 2013

Calorías que queman algunos ejercicios


Actividad  y Calorías quemadas por media hora

Aerobics 178
Baloncesto 258
Badminton 125
Bolos 108
Paseo rápido  150
Bicicleta 150
Bailar 130
Conducir 50
Pescar 114
Hacer jardinería  150-200
Jugar a golf 108
Hockey 249
Montar caballo  255
Hacer tareas domésticas 75-125
Patinar sobre hielo 314
Hacer footing  300-450 ((TROTAR, RUNNING O JOGGING))
Judo 363
Montanismo 270
Remar 378
Patinar sobre ruedas 315
Correr 325
Sentarse a la mesa de trabajo 50
Esquiar 252
Ir por las escaleras hacia abajo 210
Ir por las escaleras hacia arriba 300-500
Nadar 250
Tenis 261
Voleibol 93
Ver la tele 50
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) 60-75
Andar sin prisas (4.8 km/hora) 150
Andar más rápido (6 km/hora) 180
Andar muy rápido (7.5 km/hora) 200-240

Espero que les sirva de algo hermosas :) que sigan bien!!!